Clínica-Escola de Psicologia da UDF oferece mais opções para atendimento a comunidade

O Centro Universitário do Distrito Federal (UDF) abre vagas para a população atender os serviços psicológicos na Clínica-Escola de Psicologia. O projeto visa ampliar o contato do ambiente acadêmico com o público. Dessa forma, os estudantes do 8º ao 10º semestre do curso de Psicologia, sob a supervisão dos professores da UDF, realizam atendimentos gratuitos voltados para a comunidade externa e interna da instituição.

Nesse semestre, a Clínica-Escola de Psicologia amplia a sua oferta e passa a tratar casais e familiares. Além disso, são oferecidas as atividades de Plantão Psicológico, atendimentos pontuais em caráter emergencial e apoio para sofrimento existencial, e Atendimento Individual, para crianças, adolescentes e adultos.

A inscrição para obter os serviços psicológicos da Clínica-Escola pode ser feita pessoalmente na clínica ou via telefone pelos números (61) 3225-7724 ou (61) 99983-7555. Devido à alta procura, a Clínica informará ao interessado a respeito da disponibilidade para o atendimento no momento do contato.

Serviço

Clínica-Escola de Psicologia – UDF

http://www.udf.edu.br/noticias/aconselhamento-psicologico-no-udf-inscricoes-abertas/

SHCS Q 704/904, Conj. A - Asa Sul, Brasília, DF.

Dias e horários de atendimento: Segunda à Sexta das 8h às 22h e Sábado das 8h às 12h.

Telefone: (61) 3225-7724 ou (61) 99983-7555.

Cuidados com a alimentação e com a pele no tempo seco

O Distrito Federal vai completar 100 dias sem chuva nesta quinta-feira, dia 31 de agosto, de acordo as previsões meteorológicas. Seja no frio ou no calor, os brasilienses enfrentam uma longa estiagem, com registros de umidade do ar abaixo dos 20%, o que configura estado de alerta. Apesar da seca se repetir todos os anos, os habitantes da capital sempre sofrem com essas condições extremas, que facilitam o surgimento de problemas na pele, no sistema respiratório e em outras áreas.

Cansaço e indisposição podem ser se tornar mais frequentes, principalmente quando a seca vem combinada com temperaturas mais altas. “O ideal é dar preferência para refeições mais leves, com verduras, legumes, alimentos que tenham uma digestão mais fácil”, recomenda o nutricionista Daniel Novais. Os sucos também são uma ótima forma de recuperar a hidratação, além de oferecerem diversos nutrientes, mas é preciso cautela. “Não se pode usar a desculpa do tempo seco para exagerar nos sucos. Eles perdem as fibras das frutas e acabam sendo absorvidos rapidamente, não dão uma saciedade prolongada e têm muita frutose, o açúcar das frutas. A pessoa pode acabar consumindo muitas calorias sem nem perceber”, alerta o profissional.

A água, pura, é a melhor opção. Mas não caia na regra dos dois litros por dia. “Essa é uma medida geral. A quantidade de água que uma pessoa realmente precisa varia de acordo com alguns padrões individuais, como a prática de atividades físicas. Pode ser menos ou mais do que dois litros, o indicado é buscar orientação profissional”, orienta.  

E aquela cerveja “trincando” pode até ajudar a refrescar, mas a hidratar, não. “A bebida gelada dá a impressão de diminuir a sede em um primeiro momento, mas na verdade o álcool desidrata o organismo. É importante intercalar a bebida alcoólica com copos de água, o que ajuda inclusive a evitar uma ressaca, que está muito ligada à desidratação”, afirma Daniel.

Pele precisa de atenção extra

Nessa época do ano, uma das partes do corpo mais afetadas é a pele. “Ela é uma das principais barreiras de proteção do organismo. Se estiver ressecada, pode ficar mais suscetível a doenças de pele, manchas, feridas e entrada de agentes maléficos”, explica o dermatologista Erasmo Tokarski. A oleosidade natural é muito importante para manter a saúde desse órgão.

Uma das orientações é usar cremes hidratantes. “E não tem isso de quanto mais caro melhor. Em termos de hidratação, os mais eficazes são os cremes consistentes, grossos, com glicerina, óleos e outras substâncias que ajudem a fixar o efeito”, indica o especialista. Mas isso depende do local de aplicação. “A pele do rosto é mais delicada, por isso é melhor usar produtos específicos para a face, principalmente se a pessoa tiver tendência a acne ou outros problemas.” Os lábios também devem ser protegidos com hidratantes labiais. Outras dicas são evitar banhos quentes, uso de buchas e de exposição ao sol no horário das 10h às 16h.

Hospital Santa Luzia inaugura maternidade modelo em Brasília

A Maternidade Santa Luzia, da Rede D´Or São Luiz, reabre suas portas trazendo o pioneirismo do Hospital e seu forte compromisso com a população de Brasília. Com capacidade para realizar 400 partos por mês, o novo espaço, que foi inaugurado nesta terça-feira (08), alia tecnologia de ponta e corpo clínico multidisciplinar especializado com ambiente acolhedor para mãe, recém-nascido e familiares. O evento contou com a presença da comunidade médica, imprensa e autoridades locais.

O moderno ambiente ocupa todo o 2º andar do Hospital Santa Luzia e oferece 30 quartos privativos, quatro salas de parto, 20 leitos da Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) Neonatal, além de entrada individualizada para o Pronto-Socorro de Ginecologia e Obstetrícia. O projeto apresenta conceitos de hotelaria inovadores visando o conforto e a humanização de pacientes e familiares com alojamento conjunto das mães com seus bebês.

Quarto Vip

A reinauguração do espaço é um marco no Centro-Oeste, segundo o Diretor Regional da Rede D´Or São Luiz, Guilherme Villa. “A Maternidade Santa Luzia reforça o nosso compromisso com a região. Vamos oferecer atendimento integral à mãe, ao bebê e a seus familiares. Estamos contentes por entregar ao exigente público do Distrito Federal um dos mais modernos Centros Materno Infantis do Centro-Oeste, com padrões internacionais de qualidade e de excelência de serviços à saúde”, afirmou o executivo.

A coordenadora da Maternidade, Dra. Ana Marily Soriano, explicou que o conceito e a logística do espaço foram planejados para favorecer a formação de vínculo entre pais e filhos, garantindo uma experiência única da família com diferenciais de hotelaria, assistência, segurança, tecnologia e privacidade: “Buscamos favorecer a vivência plena e tranquila da maternidade, do trabalho de parto e pós-parto, por meio de uma equipe altamente capacitada, ambiente aconchegante e atendimento acolhedor”.

Uma das principais inovações, o Espaço Nascer, possibilita à família acompanhar o parto e observar os primeiros minutos de vida do bebê. O Hospital disponibiliza ainda a transmissão ao vivo do nascimento pela internet por meio de canal privado. Os apartamentos da Maternidade contam com mobiliário e iluminação especiais, diferentes daqueles de ambiente hospitalar. Para quem valoriza a privacidade, o Hospital Santa Luzia oferece suítes com antessala para receber visitantes com conforto e exclusividade.

Como funciona:

Emergência e entrada exclusivas

Os atendimentos de ginecologia/obstetrícia e a recepção para internações de parto da Maternidade do Hospital Santa Luzia têm entrada exclusiva, separada do Pronto Socorro Geral do Hospital. Também são oferecidos leitos de observação específicos para gestantes que necessitam de monitoramento pré-parto por equipe médica-assistencial e capacitada a realizar procedimentos de urgência ou oferecer suporte até a chegada do médico.

Durante o parto

São quatro modernas salas equipadas para realizar partos normais ou cesáreos com a máxima segurança. Uma das salas de parto Normal é humanizada e possui banheira, barra, bola e todo o suporte necessário para facilitar este momento respeitando a vontade da família, com acompanhamento médico-assistencial para mãe e bebê.

Depois do parto, as parturientes são levadas para os leitos de recuperação obstétrica, quando já tem início o alojamento conjunto, em que o recém-nascido, depois de receber os primeiros cuidados pelo pediatra, é levado à companhia da mãe, o que é fundamental para a formação de vínculos já nos momentos iniciais de vida do bebê.

Recém-nascidos de alto risco

A UTI Neonatal é destinada aos bebês que necessitam de cuidado especial logo após o nascimento, como incubadoras e ventiladores mecânicos específicos para prematuros e leitos projetados para realizar procedimentos cirúrgicos in loco. Também é oferecida monitorização de sinais vitais com central em rede, monitorização diferenciada para os RNs com risco neurológico, além de completa rede de apoio diagnóstico e clínico envolvendo exames de imagem, laboratorial e especialidades médicas.

UTI Neonatal

A Maternidade proporciona ainda o acompanhamento contínuo dos pais com todo o suporte para favorecer a aproximação e a formação de vínculo com os filhos. Durante a internação do bebê, profissionais de psicologia oferecem atendimento individualizado às famílias, conduzem reuniões para troca de experiências e esclarecimento de dúvidas, além do preparo e orientações para a alta hospitalar.

Conheça o espaço

As futuras mamães e papais poderão agendar uma visita guiada para conhecer a Maternidade do Hospital Santa Luzia a partir do dia 14 de agosto. Interessados nas visitas devem entrar em contato pelo telefone (61) 3445-6000.

Método apresenta tratamentos alternativos para pessoas com transtornos psicossociais

Brasília recebe, nos dias 24 e 25 de junho, o workshop “Revolução SAFE®: Reprograme sua mente e corpo. Vença seus maiores sabotadores”, que será realizado no auditório da Confederação Nacional dos Trabalhadores no Comércio.

Recente levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostra a crescente expansão de doenças psicossociais. Só no Distrito Federal, 6% da população com mais de 18 anos já recebeu o diagnóstico de depressão. Medicamentos antipsicóticos e antidepressivos são consumidos intensamente e, em 2016, o consumo na capital federal aumentou quase 54%.

"Temos em torno de 10.000 mil pensamentos por dia, ou seja, em média um pensamento a cada cinco segundos. Isso nos faz uma verdadeira máquina de pensar. Mas qual a qualidade destes pensamentos? Quantos são positivos ou negativos, chamados de sabotadores? Em um momento do país em crise, os pensamentos sabotadores crescem. O medo paralisa as pessoas e isso gera ansiedade, estresse, crise de pânico. As pessoas ficam mais agressivas e impacientes", ressalta o especialista Sandor Balsamo. 

Para combater os sabotadores, o Dr. Sandor Balsamo, 44 anos, elaborou um método que busca o equilíbrio entre a mente e o corpo ofertando o gerenciamento da própria saúde. É o método SAFE®.  E, para disseminar esse conhecimento, Brasília recebe, nos dias 24 e 25 de junho, o workshop “Revolução SAFE®: Reprograme sua mente e corpo. Vença seus maiores sabotadores”, que será realizado no auditório da Confederação Nacional dos Trabalhores no Comércio.

Com 25 anos de experiência na área da saúde, Dr. Sandor Balsamo, realizou diversas pesquisas e atendeu centenas de pacientes em tratamento de doenças graves, como a fibromialgia, o lúpus eritematoso sistêmico, câncer, artrite reumatoide e descobriu que, alguns pacientes tinham uma saúde emocional, acima de pessoas  consideradas saudáveis.

Baseado em fundamentos da neurociência, ele decidiu entender o que levavam essas pessoas a tal condição. “Elas tinham resiliência, espiritualidade prática, um autoconhecimento inacreditável. Na verdade, elas tinham problemas, mas a gestão deles era o segrego. Diferente da grande maioria que era aparentemente saudável, sem nenhuma doença, mas destruída por dentro. Tive casos de pacientes que já haviam tentado suicídio. Chegavam em belos carros e estavam aparentemente magros e fortes. Mas a verdade é que tinham um grande desequilíbrio entre mente e corpo", conta. 

Toda a base do Método SAFE® vem da tese de doutorado e que teve continuidade no pós-doutorado, na Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília, onde ele conseguiu validar o Sistema de Avaliação do equilíbrio da Saúde Funcional para avaliar e conhecer o equilíbrio (Método SAFE®) da mente e corpo das pessoas. “Temos, hoje, a plataforma SAFE®, um poderoso sistema.  A ideia é que as pessoas possam adotar diariamente, um estilo de vida que lhes possibilitem gerenciar a sua própria saúde funcional, nos pilares da parte social (relacionamentos), emocional, espiritual, intelectual, física e financeira. Com mais coragem, é possível superar seus pensamentos sabotadores e crenças limitantes, tornando-se uma pessoa mais leve, tranquila, com mais energia e vitalidade”, explica Balsamo.

 Além do crescimento do índice de suicídio. o especialista ressalta que as doenças resultantes dos sabotadores da mente é a maior causa de mortalidade por problemas cardiovasculares do mundo (33%). Para ele, aprender a lidar com as emoções e a gerenciar suas emoções e pensamentos  é uma questão de saúde púbica. "Eu ensino estratégias simples para os meus dois filhos, um de três anos e o outro de seis, e já ensinei para centenas de pessoas. Este tópico é obrigatório em minhas aulas na faculdade, pois eu já tive uma crise de pânico terrível em 2008, enquanto  corria sozinho. E foi a pior coisa que aconteceu comigo. Eram verdadeiros sabotadores causados por sono inadequado, cobranças excessivas e estresse emocional. Saber lidar com o meu problema foi um grande e valioso aprendizado para mim como pessoa e profissional", ressalta. 

Com acompanhamento completamente personalizado, o workshop traz uma programação cheia de ações imediatistas, de grande impacto e rápida assimilação. Além disso, o encontro traz ferramentas poderosas de neurofisiologia da meditação, neurociência do perdão, propósito e missão de vida técnicas de mindfulness, bem estar mental e físico. “Queremos trazer as pessoas autorresponsabilidade, autoconhecimento baseado emneurofisiologia e pesquisas científicas. Uma revolução sobre o que você pensa sobre você e o que você realmente é, de fato. E, o que é mais importante: qual é a sua verdade? Qual é a sua razão para levantar-se da cama todos os dias? O que é ter felicidade? Vamos ressignificar conceitos ultrapassados para a si vencer”, completa o idealizador do método SAFE®.

 “Eu não vivia, apenas sobrevivia”, Roberto Ruy Cleto, 40 anos

A depressão, muitas vezes, é um mal silencioso. As pessoas não entendem o que começam a acontecer com elas e, quando reparam, estão em intenso grau de procrastinação. Foi o que aconteceu com o especialista em Tecnologia e sócio do projeto, Roberto Ruy Cleto.

 “Tenho certeza, que há alguns anos atrás, eu tinha depressão. Talvez, nem sabia, só sentia desmotivação e falta de vontade de sair da inércia. Cheguei a pesar 100 kg. Agora, após o sucesso no pilar físico, busco melhorias no pilar financeiro. A gente passa a dar mais valor, aprendemos a voltar a viver. Há um tempo atrás eu não vivia, apenas sobrevivia, o que é a realidade de muitos”, conta.

Em um dia despretensioso, enquanto fazia a sua caminhada matinal, Roberto conheceu o método SAFE®. Desde então, Cleto ressalta que a sua percepção de vida mudou. “Fui conhecendo o método aos poucos e comecei a ter melhoras importantíssimas na área da saúde. Já perdi 16kg, consegui sair do sedentarismo, bem como toda a minha família”, comemora.

Além disso, Roberto Cleto tornou-se sócio no projeto. Com expertise em sistema de informação, ele ajudou o Dr. Sandor Balsamo a desenvolver o programa que realiza o Check-Up SAFE®, a plataforama SAFE©.

“O SAFE mudou a minha vida pessoal e, também, o meu lado profissional. Quando tinha nove anos, perdi minha mãe e pai em um acidente de carro. Eu quase morri com eles também. Passei por muitos desafios e, hoje, tenho coragem de compartilhá-los com aqueles que passam por dificuldade de relacionamento em casa. Quando você está bem, começa a contagiar as pessoas que estão a sua volta. Isso é o que transforma no Método SAFE, aprendemos a adquirir um elevado nível de saúde funcional. E eu pretendo chegar ao topo, ao que chamamos de Z5. Esta é minha meta. Estou quase lá. Conquistando equilíbrio mente e corpo”, conclui.

Estácio promove campanha “15 minutos= 4 vidas”

Os alunos do curso de Publicidade e Propaganda do Centro Universitário Estácio Brasília, com o intuito de dar maior visibilidade à doação voluntária de sangue, lançaram a Campanha “15 minutos= 4 vidas”

A ideia é conscientizar as pessoas em relação à importância desse nobre gesto que salva vidas, de modo que ele possa tornar-se um hábito na rotina diária.

A Campanha “15 minutos= 4 vidas” tem como objetivo mostrar que a doação de sangue, que leva em média um tempo rápido, aproximadamente 15 minutos, pode salvar até 4 vidas.

Para uma das coordenadoras do projeto, Patrícia Lima, esse tipo de campanha é importante para os brasileiros. “Os níveis de doação recomendados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) é de 3% a 5% por ano. No Brasil, esse percentual é em torno de 1,8% a 2%. Ou seja, um índice baixo", explica. .

E conclui. “ Em outros países, em especial na Europa, a sociedade é acostumada a doar sangue. É um hábito. Aqui no Brasil ainda falta esse amadurecimento, as pessoas precisam saber que um gesto simples pode salvar vidas”.

Dia Mundial do Doador de Sangue

Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial do Doador de Sangue será celebrado em todo o Brasil nesta quarta-feira, 14 de junho. A data foi instituída com o objetivo de sensibilizar a população sobre a importância desse ato, capaz de salvar muitas vidas. No Brasil, atualmente, o número de doadores regulares é equivalente a 2%, índice muito abaixo do recomendado pela OMS.

Segundo o biomédico do Hospital Santa Luzia da Rede D’Or São Luiz, Charlles Silva, o sangue O-, por ser uma tipagem de doador universal, é o que apresenta maior dificuldade para ser obtido. “Ele pode doar para todos os tipos sanguíneos, porém, quando alguém com o sangue O- precisa de doação, ele só pode receber do doador com o mesmo tipo sanguíneo”, explica o biomédico.

No entanto, para ser um doador, os interessados devem ficar atentos a alguns requisitos básicos. Não estar em uso de medicamentos, ter entre 16 e 68 anos de idade, pesar acima de 50 quilos, ter dormido pelo menos 6 horas - com qualidade - na noite anterior à doação, não praticar exercícios físicos ou ingerir bebida alcoólica nas 12 horas anteriores a doação, não ter feito tatuagem, piercing ou maquiagem definitiva há 12 meses e evitar fumar nas duas horas anteriores a doação.

Criada pelas irmãs Debi Aronis e Diana Berezin, também fundadoras do Movimento 'Eu Dou Sangue', a Campanha Junho Vermelho busca elevar o número dessas doações. Dentre os principais tipos sanguíneos, o O+ e o O- são os mais utilizados em cirurgias e transfusões e, cujos níveis, despertam maior preocupação nos estoques dos bancos de sangue.

“Cada doação pode salvar até três vidas”, alerta Charles. Ele explica que o profissional responsável pela coleta  e processamento do sangue faz a separação do sangue total coletado em concentrado de hemácias, concentrado de plaquetas e plasma fresco, considerados os três principais componentes do sangue utilizados para transfusão. “Cada um desses componentes tem um vencimento, eles podem durar 35 dias, 5 dias e dose meses respectivamente, mora  aí a necessidade da doação constante para os bancos de sangue”, completa Charlles Silva.

Para doar sangue os interessados podem agendar horário por telefone ou ir diretamente à Hemoclínica DF de segunda à sexta-feira, das 8 às 17 horas, no endereço Centro Médico de Brasília, SHLS 716, conjunto B, bloco3. O telefone para contato é 33469788.

O inverno está chegando, como se proteger de gripes e resfriados?

Em Brasília o frio costuma se intensificar a partir de junho. Devido à aproximação do inverno, com a chegada precoce – e incomum - das chuvas e das baixas temperaturas, doenças respiratórias como gripes e resfriados costumam incomodar a população. A mudança de clima também traz o alerta sobre outras enfermidades como faringite, asma, bronquite, pneumonia, sinusite, rinite alérgica e amigdalite, infecções respiratórias comuns nessa virada de estação.

Engana-se quem pensa que trancar janelas e portas, evitar o vento frio ou a hiperexposição pode ser uma saída para não adoecer. Com essas atitudes, abrimos caminho para aglomeração de ácaros e fungos e a proliferação de vírus e bactérias. Segundo a otorrinolaringologista do Hospital Santa Luzia da Rede D’Or São Luiz, Luciana Watanabe, o ideal é que as pessoas deixem os ambientes bem ventilados durante o dia, pois espaços fechados aumentam as chances de contaminação.

“Já durante a noite o ideal é cortar as correntes de ar, ainda mais quem tem filhos pequenos ou pessoas idosas em casa, pois a temperatura cai muito e pegar esse vento frio pode adoecer as pessoas”, explica a otorrinolaringologista. Os vírus que causam as gripes e resfriados têm um comportamento sazonal. “Os resfriados comuns podem ser causados por vários tipos de vírus, sendo o rinovírus o mais comum. A sazonalidade dessa infecção varia entre os tipos de vírus”, completa Luciana.

A baixa umidade do ar é outro vilão da estação. “A baixa umidade aqui em Brasília é um problema sério. Esse tempo resseca todas as nossas mucosas – coberturas internas do nariz, da boca, da garganta, traqueia – esse ressecamento pode favorecer a ação de micróbios e o aparecimento de infecções, além de facilitar o sangramento do nariz”, alerta a médica do hospital Santa Luzia.

A pneumologista do Hospital Santa Helena, Bianca Coutinho, esclarece que o diagnóstico é principalmente clínico e que apenas casos mais graves podem necessitar de exames complementares. “A maioria dos casos necessita de tratamento sintomático apenas, como analgésicos, repouso relativo e medidas para congestão nasal. Os casos mais graves podem precisar de medidas adicionais”, elucida a pneumologista.

Bianca Coutinho lembra que o vírus influenza – também conhecido com H1N1 - costuma ser mais encontrado durante o inverno nas regiões norte e sul do globo, mas, nos trópicos, ele pode ser encontrado durante todo o ano. “Como a transmissão ocorre por gotículas e contato próximo com pessoas contaminadas, além de toque de mãos, a aglomeração de pessoas em locais fechados pode aumentar esta transmissão”, alerta.

As medicas da Rede D’Or São Luiz aconselham algumas medidas simples para se proteger dessas infecções respiratórias e manter a saúde plena com a chegada do inverno e do tempo seco. Vacinar-se contra a gripe, beber bastante água, lavar o nariz com soro fisiológico, alimentar-se adequadamente, evitar atividades físicas intensas, lavar constantemente as mãos – esse é o principal canal de contaminação – evitar contato com fumaça, poluição, poeira e evitar aglomerações.